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料理が好きだ。スーパーのお弁当は低カロリー？チャレンジャーのから揚げ弁当と宅配弁当を比較

仕事が終わり、帰りの電車の中で冷蔵庫の中のものを思い出しながらから帰宅後何を作ろうか考える。

豚肉があったから玉ねぎを買って生姜焼きにしようか、しらたきが余ってたから豚肉の肉じゃがにしようかな･･･

こうして楽しみながらもう何年も毎日料理をしているのに、私は未だにレシピを見ないと料理ができない。

繰り返し何回も作った定番料理でさえ、毎回スマホでレシピを検索し、料理中何度も確認する。

味付けも、酒、みりん、醤油を1：1：1で合わせることを黄金配合と信じ、レシピを見なければすべてがその味付けになってしまう。

スマホのお料理アプリでレシピを見ると、みなさん各家庭にそれぞれ美味しそうな家庭の味があって、野菜炒めなんかのシンプルな料理でもなるほどだしを隠し味でいれるのねとか、コクがある味を好むご家庭ではオイスターソースを少し入れたりするらしい。

そんな自分流の工夫が未だにできない自分の不甲斐なさ･･･

元来のマニュアル重視性格がわざわいして、毎回きっちり、レシピ通りにやらないと気持ちが悪く、結果いつまでたってもレシピを見ないで自分流に作るという域に達することができない。

友人や彼の前で、冷蔵庫をパッと見て、『ありあわせで適当に何か作るね』なんて匠の領域に達するには、経験というよりもう、性格が無理なのです。

そこで『いや違うの、毎日作ってて料理は好きなんだけど、性格的にレシピ見ないと作れなくて』なんて言い訳するのもなんだし、何も見ないでぱぱっと美味しい料理を作る伝説の家政婦のようになるにはいったいどうしたらいいのでしょうか･･･

そんなことを考えながら、今日も私はスマホに、肉じゃが　豚肉　簡単、と打ち込むのです。

今までいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、上手くう行きませんでした。ダイエット方法に問題があった訳ではありません。多分私の意思の弱さが1番の原因だったと思います。そんな時に友人から教えてもらったのが、水を飲むだけのダイエット方法でした。理屈は簡単です。

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水にカロリーがありません。ですが、水を体内に吸収する時にはエネルギーを使います。また。水を飲むことによって、食欲を抑えることも出来ます。これらの効果によってダイエット効果が得られるというものでした。

そんな簡単に行くのかと思いましたが、この方法でしたら、何も頑張る必要もありません。とりあえず初めて見ることにしました。

水を飲んでみて分かったのですが、水といってもいろいろな種類があります。この中かから自分にあったものを選ばないと、体調を崩してしまうこともあるので注意が必要です。また、水は冷えていた方が美味しく感じますし、飲みやすいのですが、冷えた水ばかり飲んでいても良くないので注意してください。この方法を初めて効果が出てきたのは半年を過ぎてからでした。

友人からも多少時間は掛かると聞いていたのでのんびり続けていました。半年で1キロ体重っが減って、そのままなんとなく続けていたのですが、それから1年後には

、なんと7キロも痩せることができました。全く苦労のいらない方法なので、とりあえず初めてみるには良いダイエット方法だと思います。

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そのため、ショートカットが多かったです。美容室に行って、いつも髪の毛が多くて硬いですねと言われていました
また、パーマを掛けるなかなかうまくかからなかったです

しかし、だんだんショートカットも飽きてくるので、今度は、ロングヘアに挑戦しました。

相変わらず髪の毛の多いさは衰えませんでした。
この事から、髪の毛を少なくするために、紙を空いてもらうことで、何とか落ち着いた髪形になってしまいました。

仕事中はキャプを頭にかぶるため、髪がまとまっていなくても大丈夫でした。
しかし、この多く髪の毛も歳と共に少なくするり、ちょっと寂しくなって来ました。また、白髪もチラホラ出没していたのです。これには、若干ショックでしたね。

髪の毛の質については、あまり問題は無かったですね。
頭皮のケアも髪の毛よりも大事だと言われています。そのため、美容院に行った時は、ヘッドスパを時々してもらいました。自分ではなかなかうまく出来ないので、美容院でやってもらうと最高です。気分も最高です。是非お試しあれです。

白髪やブラウン色に染めることは出来ますが、髪の毛が薄くなるのは簡単に解決がないですが、今は部分ヘアなどあるので、うまく活用することで楽しい人生が過ごせますね

ダイエットは基本的に肉に含まれる脂肪分を接種しな事だと思います。

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私の場合、ダイエットをする時は「肉のグラム制限」を心がけています。

私が20年ぐらい前の若い時は200グラムの肉を接種していたのですが、今その量の肉を接種すると確実に脂肪が体に付きます。

若い頃に比べて熱の排出量が低くなっているからです。

じつは私は以前、貧困によって一時期食事が取れず、経済的な理由から食事を作る際に「1食につき肉は50グラム」という制限の中で毎日を過ごしていました。

すると、平均65キログラムあった体重はどんどん減り45キログラムまで落ちました。

私の身長は169センチなのでその身長と比較しても結果的に行き過ぎたダイエットになっていました。

後に生活保護を受ける事によってその状態は脱したのですが、ダイエットの際の経験にもなりました。

当時は私の経済状況は非常に悪く、米は高すぎて買えず、近くのスーパーで４袋100円のうどんを買っていました。

野菜は高すぎて買えないので、探せば一年中どこかに生えている簡単に見つかる野草である「タンポポ」を中心に野菜関係は補給していました。

「タンポポを食べる」といえば最初は敬遠する人も多いとは思いますが、味はほうれん草を変わらないので油で炒めるとかなりおいしいです。

自然に手に入る食材の内、肉だけは河原で見かける鴨を取って食べる訳にはいかずスーパーで買うしかありませんでした。

この時ほど「鳥獣保護法」という、貧乏人の苦労も知らぬ世間知らずの金持ち貴族が考えたような法律が恨めしいと思った日々はないですけどね。

肉は普通の所で買うと100g200円はするので、スーパーで「半額シール」が貼られた場所を遠くまで自転車で駆けずり回って入手していました。

経済的な理由からとはいえ、「1食につき肉は50グラム」という制限に加え、安い肉を探す為に毎日3時間は市内を自転車で駆けずり回った結果、

私の体重はどんどん落ちました。

そこから私がダイエットに関して私が学んだ事は「肉50キログラム、炭水化物はうどん一袋分、野菜は河原の野草」の食事を半年続ければ、

確実に体重は15キロは痩せるという事です。

このあたりが命の危険を晒す事なく痩せれるギリギリの水準だと思うので、ダイエットに興味のある方は参考にして下さい。

肌の悩みどうして個人的にかなり注意しているのが肌を黒くしないということです。要するに肌を焼かないということであり、これには色々と個人的に対策しているのですがとにかく紫外線をカットしようということでやっています。まずは帽子をかぶるようになりました。

ミコブルーム

そして、長袖なんかも避けるようにしたりして、肌にダイレクトに日光をあまり当てないようにするということを考えて行動しています。肌が白い方が良いということができない的に決められているわけではないですよな肌を焼くという事によってシミやそばかすなんかが作りやすくなってきてしまうということは間違いないわけですから、それを避けるようにしたわけです。

日焼け止めクリームなどもかなり有効的ではあります。それをしっかりとを利用しているということもありますがとにかく肌に良い食べ物なんかも食べるようにしたところ、結構これが自分自身の感覚的なことではありますが、それでも上手くいっています。

日焼け止めは自分の肌に合うようなものをいうのをしっかりと選ぶようにしています。これで何度か失敗したのですが、自分に合うものが見つかったらもうそれをひたすらに使いつづけているくらいです。

私は40歳半ばで、最近おなかがたるんできました。

ついでに首回りもタプタプな状態。いびきもうるさいと家族から言われるほど。

「このままではイカン！」と真剣に思うようになり、

10年間封印していた「運動」というものに挑戦することにしました。

１番効率よく痩せるには、やはり鉄板の「ジム通い」。これしかないと思いました。

しかし10年ぶりの運動はなかなかしんどい。ストレッチで息があがる。

そんな時インストラクターさんが側に来てくれ

「10分間だけ有酸素運動をして、それが終わったら筋トレをすると痩せやすいよ」と

魔法のような助言を頂きました。

「よしとりあえずやってみよう」

有酸素運動を10分間。そして筋トレスペースへ。

できるだけ休憩はしないで、体が温まっている内に筋トレを始めます。

初めての筋トレスペースは緊張しましたが、

意外と、ムキムキマッチョさんばかりではなく、

私のようなポッチャリおじさんもたくさんいて安心しました。

筋肉量が多い

・太もも

・おなか

・胸

・おしり

の筋肉をメインに筋トレしています。

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筋肉に力を入れる時には息を吐き、力を抜く時は息を吸う。

呼吸法も大切だとお聞きしたので、我流ではありますが実践しております。

回数は

私の場合は20回が限界というレベルの重さで筋トレをしています。

筋トレ後は、

有酸素運動を30分間して、今日の私の運動が終了となります。

私はこの方法を週４回のペースで試し、

１か月で

４㎏痩せることができました。

筋肉量は増えていると思うので、リバウンドもしにくい体になっていると思います。

いびき？

それも少し音が小さくなったと家族から喜びの声がありました。

ぜひ、おススメのダイエット方法です。

2人子供がおりますが、1人目と2人目で妊娠中も出産時も全然違うのでそれを書きたいと思います。http://jrockx.jp/

1人目は妊娠についても出産についても何もわからない状態なので常に不安感や心配な気持ちがありました。それに対して2人目は1人目の経験からだいたいのことはわかっているので、妊娠も出産も気持ちにゆとりがあり、幸福感を感じることができました。

まずは、つわりの辛さも全然違いました。2人目の方がどのように対処したり休んだりすればいいかわかっていた分、気持ち的にも体的にも楽でした。

胎動も2人目の方がわかっている分感じやすかったです。

妊娠中の過ごし方や腰ベルトなど使った方がいいグッズも既に家にあるので買いに行く手間もなく、つけ方などもわかっているので腰痛などにもすぐに対処できました。

そして1番違ったのは出産時です。1人目の出産時間の半分とは聞いていましたが、本当に半分でした。また、痛みが全く違いました。1人目は叫ぶほど痛くて痛くて本当に大変でしたが、2人目は動画を見たりLINEをしながら耐えられるほどの痛みでした。疲れの具合も違うので産んだ時に赤ちゃんの可愛さを見るゆとりも全然違い、2人目は産んだあと本当に幸せでした。

　現在、外ではマスクをする事が当たり前のこの世の中。お肌のマスク荒れについて悩んでいる方は男女問わず多いと思います。実際に私もサービス業なのもあり日中は常にマスクをしているのですが、マスクをしていなかった生活と比べるとニキビができる様になりました。とても悩みできるだけお肌に刺激のないマスクを選ぶ方になりました。しかし、お肌は改善せず次から次へと別の場所にニキビができていくのです。

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　そこで気がついた事があります。マスク荒れについて原因はマスクだけではないのではないかと言うことについてです。なぜそう考えたのかと言いますと胃炎をおこし、食事の改善をした生活を送った事がきっかけでした。当時私は、仕事の忙しさもあり食事に関しては「手っ取り早く食べられるもの」しか食べておりませんでした。簡単に言うと温めてすぐ食べられる様なジャンクな物やハイカロリーな食事です。胃炎を起こした際、お医者様からは治るまではそれらの食事を控えめにしできるだけ消化の良いもを食べる様にと言う事をお話されました。その際にとった食事というのは脂物を控えた胃に優しい消化の良い食事です。当初胃炎を治すために食事を気を付けておりましたが、胃炎よりも先に治ったのはあんなに悩んでいたマスク荒れ。ニキビでした。高い塗り薬を薬局で購入し毎日塗り数ヶ月経ってもなかなか改善しなった頬、顎周りのニキビが５日ほどでだんだんと落ち着いてくるのが実感できたのです。とても驚きました。

　そこで私なりに考え、調べついたのが「血糖値の急激な上昇の落とし穴」です。よくダイエットなどで食事の前にまず野菜類を先に食べるという様な事がありますよね。元々先に野菜を食べると後に食べたものが脂肪になりにくいと言われてきた様ですが、それはお肌のためにもなるのです。私が以前行っていた生活は空腹になるとジャンクなものを簡単に食べる事が多かったのですが、この様に空腹時にハイカロリー食品を食べて血糖値を急激に上げてしまうとなんと「お肌の炎症」を引き起こす原因にもなるそうです。私はマスクで肌が荒れたのではなく、元々「炎症を引き起こしやすい食事」をしていたという事です。マスクは炎症（ニキビ）を引き起こすきっかけに過ぎなかったという事になるのですよね。実際に「血糖値の急激な上昇」に気を付け、現在は食事の前に野菜類や汁物を先に食べて血糖値を下げてから肉類や糖類を取る様にしています。マスク荒れにも悩まない様になりました。

　現在マスクをしなければならないこのご時世。マスク荒れで悩んでいる方々、高い塗り薬や美容液などを購入する前に今一度食事の順番に気を付けてみてはいかがでしょうか。自分たちが思っているよりも身体は単純なのかもしれないですね。

口臭予防には単に歯を磨くだけではダメで、口臭予防に特化した歯磨き粉で磨くのがいいでしょう。そこでお勧めなのが、アース製薬から出ている「カムテクト」シリーズ。中でも、カムテクト「コンプリートケアEX」メディカルハーブフレーバーはハーブの香りで口臭予防にぴったりの歯磨き粉です。

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カムテクトは基本的には、

・虫歯予防

・歯周病予防

・歯を白くする

・歯槽膿漏予防

・口中浄化、口中爽快

・歯肉炎予防

・ブラッシングによる歯垢除去

の効果もありますが、口臭予防にも効果を発揮します。口臭予防タイプの発売もありますが、特にお勧めしたいのが新発売の「コンプリートケアEX」メディカルハーブフレーバーです。これなら健康な歯茎から強靭な歯を作るのに役立ちます。

ただし、このカムテクト「コンプリートケアEX」メディカルハーブフレーバーの欠点は割高なこと。スーパーで一本100円以下の歯磨き粉もある中で安いディスカウントストアでもカムテクトなら一本400円近くすることです。

しかし、さまざまな効能に加えて口臭予防にも効果があるとなれば十分元の取れる投資だとは思いませんか？このカムテクトで一日3回歯を磨くことで口臭の心配はなくなります！さあ、カムテクトで新しい生活始めましょう！！

前髪に生えた一本の白髪を、複数の黒い髪の毛からチョイスして抜く！という時期は遥か昔の事です。http://www.sousaproject.org/

悲しい事に現在では目立つ白髪を全部抜いたら円形脱毛症に見られるのでは？と思う程で、なかなかに目立つようになってきました。最初は知的に見られるかなと思っていたのですが、増えてきてからはそうでもない事に気づいてきました、むしろ少し不潔に思われてしまっていそうです。

そろそろ白髪染めを使おうか悩みますが、薬剤の独特な鼻につくツーンとした臭いが苦手でして、またヘアカラーと同様に頭皮へのダメージも相当なものだと聞いているので、あと少し増えてもっと目立つようになってきたら、いよいよ白髪染めデビューをしてみようかなとか思いつつ謎のプライドで現在踏み留まっています。

実際に白髪染めをしている母親が身近にいるのですが、美容院で綺麗に染めたところで一か月も経つとまるで河童のように白髪と黒髪の境界線ができてしまうので、そういうのを見てしまうと定期的なメンテナンスが必要で大変なんだろうなと感じてしまいます。

また、月に一度頭皮にダメージを与えるのを取るか、今のままで徐々に白髪の勢力が増してくるのをおとなしく待つかも、大変悩ましい問題ですね。ピンポイントで白髪を染められるような白髪染めがあれば塗りたいですが、そういうものがあるのかどうかもそろそろ探さないといけないのかなと思うほど、白髪には困らせられる今日この頃です。

仲良しの美容師さんに、髪きれいにしたら体型気にならない？と言われ、ダイエットするなら柔道整復師の友達が筋トレ指導してくれるらしいから、紹介しようかとなり、早速行ってみることに。

http://manuresource2017.org/

そこで、まずは体組成計で筋肉や体の水分量、骨密度などを測り、どこから痩せたいかで1日30分くらいの筋トレメニューを作ってもらい、一通りやり方を教えてもらって、それから毎日自宅で筋トレ。2週間後にやり方を再度チェックしてもらい、同じメニューができるようになるまでやる。できるようになったら新しいメニューを作ってもらい、また自宅でやるの繰り返し。できることが増えることでモチベーションが上がり、少しずつ体重に変化が！そうなると欲が出て、食事も気をつけるように。

タンパク質メインにして、脂肪少なめにする。甘い物も減らす。更に体重が減る。その頃オートミールが話題になり、何種類か試してみて、自分好みのものを見つけたので、それ以降は炭水化物をオートミールに変えて、お米はほとんど食べないように。周りからも痩せた？と言われると更にモチベーションが上がり、筋トレに加えてウォーキングも始める。雨の日は縄跳びをすることに。体が軽くなると動くことが不快では無くなるので、更にYou TubeやTikTokで痩せるダンスや、筋トレ動画を見てやってみる。こうして1年と半年くらいで１５キロのダイエットに成功!!少しずつの成功体験を繰り返すことでモチベーションが上がり、痩せ方も加速していきました。

少しお金をかけることと、周りに厳しく、チェックしてくれる人がいたのが成功の秘訣だと思います。

コロナ禍を背景にマスクをして外出しているようになってから、ほうれい線やたるみが目立つようになってきて悩んでいます。ヴィオテラスHSCセラム

周りに迷惑をかけないよう、自分にも感染リスクがないようにと心がけてマスクを着用しています。

それなのに、マスクのせいで皮膚がダメージを負うというのはどこか納得がいかず、モヤモヤした気分も味わっています。

朝に鏡を見て、ほうれい線が前よりくっきりしたことや、全体的に肌がたるんで毛穴も下がり気味であることに気づき、憂鬱な気分になってしまいました。

ただ、マスクによる肌荒れがもっと深刻な人もいることを思い、悩んでいるのは自分だけではないし自分はまだいい方だろうと言い聞かせる日々です。

皮膚がたるんでくるのは、マスクの重みのせいだと思っています。

そこで、自宅でマスクを外した際に耳のマッサージをするようになりました。つまんで回したり引き上げたりなどの簡単な動きです。

普段マスクの負荷が耳にかかっているので、マッサージをすれば少しはしわやたるみを抑えられるのではないかと考えて始めました。

はっきりした効果はまだ出ていないものの、耳をぐりぐり回している間が気持ちいいので血流がよくなっていそうです。

効果の有無はともかく、マッサージが癖になりそうです。

私はサラリーマンとして働きながら副業でブログ「人生を豊かにする。ただそれだけ」を運営しているFX-naruと申します。

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人生をゆたかかにする方法には健康維持が欠かせません。私はこれまで月に筋トレを欠かしたことがありません。ダイエットには筋トレが適していると思います。

それでは具体的な筋トレ方法を紹介します。

1.筋トレする前にプロテインを飲む

これはいたってシンプルです。筋トレが終わった後も飲みたい人は飲んでもかまいません。私は節約したいので、筋トレする前の１回で終わっています。

2.体の柔軟運動をする

筋トレする前に注意することが、急に体に負担をかけないことです。これは多くの人が間違ってしまうのでこれは最大限注意しましょう。

柔軟運動する部位は主に肩です。なぜなら筋トレする部位が肩や腕周りだからです。

3.筋トレ開始

使う器具はダンベルのみです。筋トレの時間は３０分から４０分。ダンベルの重さは１０キロです。なかなか重いですが、軽いのでやっても効果はありません。

まずは肩から筋トレします。片手でダンベルを持ち上げて１０回繰り返します。左右繰り返した後に、担いだまま肘を前に動かして戻す運動を１０回。これを左右。そして腕を伸ばして肘を固定したままダンベルを下げます。これを１０回。そして左右。

この３セット+残り４セットして欲しいのです。

残り４セットはあなたが鍛えたいころで構いません。

意外にけっこうキツイ運動です。

これであなたのフィットネスが豊かになることを願っています。

髪の毛を洗うことによって髪の毛というのはガードできるようになる部分があるわけですが実はシャンプーである必要性もなかったりします。

評判以上！ベルタシャンプーを購入して使ってみたアラフォー女子の口コミ！

水でシャンプーするだけでそれなりに効果があるとされています。というよりは、かなり汚れを落とすことが水だけで十分できるとされています。

ですから、ヘタにシャンプーを使いまくるというよりは水だけでいいからしっかりと毎日髪を洗うということができたほうがよい、ということになります。髪の毛というのは常にシャンプーで洗うというわけではなく、水で洗うという事によってシャンプーで受けることになる髪の毛に対するダメージというのを控えることができるようになります。

これもなかなかよいことになりますから、やってみるとよいでしょう。

髪の毛を守るためにはシャンプーなどでしっかりと洗うということも重要ではありますが、そのシャンプーの質によって大分違うということはありますし、常にシャンプーで洗うということはどうしてもそれは髪の毛の負担になってしまうということを忘れないようにしておきましょう。そうすることによってよい髪を維持していくということができるようになります。髪を洗うときなどにはいろいろと配慮しましょう。

髪質は、体調によっても大きく変化するものですね。私の場合は、出産後に髪質が全く変わってしまったのです。妊娠中に読んだ雑誌では、妊娠、出産後には髪のこしがなくなり弱くなることもある。というものでした。ところが私の場合は全くの反対になってしまいました。

クロハシャンプーの口コミや最安値で購入可能な通販サイトなどを徹底解説！

一人目を妊娠中は変化なし、サラサラの髪の毛で一本ずつの髪の太さも、特に目立ってばらつきがあることはなかったのですが、出産後に変化が。サラサラは取り戻すことが出来なく、髪の毛は栄養を吸収したのか極太の剛毛になり、サラサラはバサバサになりました。時間がたてば元の髪に戻るだろう？という安易な考えでいました。

しかし、子育てに追われたこともありそのままの状態。とりあえず、伸ばしてみたらバサバサは気にならないか？と思い伸ばすが、今までとは違って髪の量が多い。

そうして過ごすこと３年。次の子を妊娠、出産。この剛毛バサバサは今度は、ちょっと力なくなってしまうのか？と思いきや、剛毛具合はさらにパワーアップ。まあ、薄毛で困ることよりはいいのか？という自分への解釈をして今日に至る。

その後２度の出産をしましたが、髪質が変わる（戻ることはありませんでした）今になっては薄毛に悩む世代へとなってきましたが、相変わらずしっかりとした剛毛です。そしてところどころに生え始めた白髪も思ったよりは剛毛です。私のように妊娠、出産後に髪質が剛毛になった人は、周囲ではなかなか聞きませんが、きっと悩んでいる方がいると思います。ある程度の年齢になった時には薄毛の心配をしなくてもよくなりますよ！と教えてあげたいです。

若い頃の適当なお手入れを後悔しています。評判どおり？ヒメルファンデーションを使ってみた私の口コミが衝撃的？

40歳を前にして焦りだし、子どもたちの手が離れ少し余裕が出てきたので本格的にお手入れを始めました。肌から入れる栄養をもちろん大事だけど、口から入れる栄養も大事だということに気づいて食事も気を使うようになりました。

ホームエステの機械をレンタルし毎日スチームや電磁波でお手入れをしています。エステに通うのももちろんいいことだけど、時間と金銭の負担を考えると毎月通うよりもホームエステでお手入れする方が効率がいいと感じました。

高価なものにはなりますが、一生涯使えるので決して高い買い物ではないと思っています。

効果としては、肌も明るくなったし柔らかくもなりました。長年使い続けてる方の話によると、しわもシミも薄くなるみたいなので使い続ける事が大事なのだと思いました。今の肌は10年後の肌を作っているとよく聞きます。

続ける事で将来満足のいく肌が作られるのなら、直ぐには効果は出ないかもしれないけど続ける価値はあると思います。40歳になりお肌に気を使うようになって、遅いかも！と思ったりもしたけど何歳でも遅くない、気付いたときに始めたら何も手遅れではないのだと思ってお手入れに励んでます。

年子で現在2歳と0歳の男の子を育てています。年子と言うと「大変そう」「双子より忙しいとも聞く」など、とにかく子育てが大変そうなイメージがありますが、実は・・・本当にバタバタでした。下の子がミルクを飲んでいても、上の子もおしめを変える年です。

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赤ちゃんが二人いるような環境でありながら、上の子は走り回ることも出来ますし、俗に言うイヤイヤ期で一丁前に自己主張し、時に大泣き。

家の中はいつでも散らかっていて大騒ぎです。でもそれはわかっていたことなので、あまり気にしていません。私の中で年子のデメリットは上の子も下の子も、十分に甘えさせてあげられないことです。下の子はミルクにおしめにどうしても手がかかるので、言葉のわかる上の子にはどうしても「ちょっと待ってて」と言ってしまいがちです。

当時1歳の子に「お兄ちゃんなんだから」とは言わないでおこうと決めていても、結果的には言わないだけで置かれている立場は一緒。我慢させることも少なくありません。

それは下の子にも言えることで、おっぱい、ミルク、おむつ以外の遊ぶ時間は今度は上の子優先にしたいので疎かになってしまいます。2人共大好きで、子育てを楽しみたいのに、実際はくたくたに疲れ、何もかもが中途半端。申し訳ない気持ちもたくさん感じました。でも年子であるメリットもあります。

上の子は下の子が大好き、下の子もまた、上の子を見る度にニコニコ笑い、付きまとっています。まだ二人で遊んでいるとはいえませんが、お互いに大好きで笑いあって遊んでいる姿は本当に可愛く、子育てを楽しめているなと実感するひとときです。

20代の頃、30代?40代の女性に毎日日焼け止め（UV）しっかり塗ってないと将来シミになって後悔するよ?。と何度も言われた事を最近思い出します。もちろん全く塗ってなかった訳じゃないしそれなりに先輩方の意見は聞き入れていました。けれどここまでとは！とここ何年かで実感しています。

ネオちゅらびはだ

シミが気になり出した30歳頃、今まで使ったことがなかったコンシーラーを塗って隠そうと思い、コンシーラーの人気ランキングを雑誌で調べて買いに行きました。正直コンシーラーを塗れば全て綺麗に隠せると思っていたし、雑誌にもそう書いてあったので化粧にひと手間増えるけど隠せるんだからいいか。と思い、コンシーラーデビューしました。雑誌の通り塗って直ぐに気付きました。全然消えてないと。どこにシミがあったかわからない程綺麗に隠せる！と書いていましたが、どれだけ重ねようとそこにあるシミは全く消えませんでした。ポジティブに見れば薄くなったかもしれないけれど、他人から見たら普通にシミはシミなんだと思いました。コンシーラーで完全に消し去ることはできない事がやっとわかりました。

なので、これ以上シミを増やさないよう努力しよう！と日焼け止め（UV）を念入りに塗ったり日傘を使ったりした約5年。努力の甲斐なく無情にもどんどん加速するシミの出来るスピードにもはや諦めた現在35歳です。

今５０歳をこえ、年齢なのでしかたありませんが、もうすこし髪の毛には頑張ってのこって欲しいです。妻と、旅行にいきますが、一緒に写真を撮る際に、薄毛、ヘアスタイルがきになってきになって、正直、カメラをむけられると「嫌な」きもちにしかなりません。妻もそｒをさっしてか。http://www.leah-gray.com/

一緒に写真をとることを拒んでいるようです。意識をしないようにするつもりでも。洗髪、寝起きなどに、抜け毛がいっぱいおちていること、整髪の際に、光をあてられた頭皮がうっすらと鏡にうるつなど、そんな場面をみるたびに、本当にかなしくなってきてしまいます。なんとか、「頑張って」とおもうばかりに、抜け毛予防、育毛彩、トニックなどの毛髪剤を多種しようしました。

ネットで口コミをみて、ベストと思える商品を使用します。そして、効果がでるには「最低半年」。このことばを信用し続け試用しましたが、改善された形跡は全くありません。使用開始時は、なんか「髪にコシが」なんてかんじましたが、あくまでもきのせいでした。

２年、３年と月日が流れていくたびに、あからさまに頭皮がみえてくるのをかんじました。本当に情けなく、悲しいかぎりです。５０歳をこえ、しかたないことですが、「あとすこし」だけ頑張って残ってほしいです。

「これまでに数えきれないほどのスキンケア製品を選んでいるのに吹き出物が改善できない」という方によくあるのが、お肌に塗るオイルよりも口にする体に入っオイルに注目することで自然と改善されるケースもよくあります。吹き出物を生じにくくするには、酸化した古い油を摂取しないだけでも大いに効果があるのです。

nicoせっけん

普段からもったいないからと油を使いまわさず、油は長い時間放っておかない習慣をつけるのが得策と言えます。酸化した古い油は体内で男性ホルモンの分泌量を増やし、この増えた男性ホルモンによって皮脂の分泌量も増えて吹き出物ができやすくなるのです。また、古い油を体は有害な物質だと判断した体は反射的に攻撃するための活性酸素を生成します。この活性酸素は健康な細胞であっても一緒にま攻撃対象にしてしまうので、お肌の細胞もダメージを受けて結果的に炎症を引き起こしがちな肌質につながるのです。

スナック菓子やインスタント食品、ジャンクフードには特にこの避けたい古い油をたくさん使用しています。意外と売れ筋の市販のドレッシングにもたくさん含まれているあケースも多いので、亜麻仁油やオリーブオイルやアマニ油を代用するだけでも改善や予防につながります。

肌をきれいにする方法を教えてください。

ビマジオ

30近くなっても若いころと変わらずニキビ肌です。 いい加減卒業したいと思っていますがあれこれ試し失敗しを繰り返してます。 何かいい案、おすすめ商品等あれば教えていただきたいと思い質問しました。

【状況】 ・中学から今まで15年ほど ・小さいぷつぷつ・膿が溜まる大きなニキビが顔全体に出来る ・マスクでかぶれ、ニキビ周辺に赤みがある ・顔全体虫が這うようなかゆみが一日中 ・マスクの擦れか鼻や頬の皮がよく剥ける 【やってみた治療法】 ・皮膚科で抗生物質とビタミン剤

→3割減するがその状態を維持 ・ハトムギ化粧水系

→変わらず 極端な悪化はしないが状態維持 ・リペアクリーム →全体的に薄くはなるが出来ては落ち着きの繰り返し ・脱毛器、美顔器 →使用後肌荒れ暴発 続ければ治るのか…できれば二度とやりたくはない ・何もつけない

→悪化はしないが 乾燥する ・オイル美容 →大きなニキビが大量に出来る 【現在試行中】 ・AHA洗顔 ・美白化粧水、乳液 ・白色ワセリンで保湿 内的なものなのかと食事はかなり気にしてますが これと言って効果があるようには思えないです。

2018年5月3日生まれ、うちの三女くうちゃん。Ta-Ta（タータ）は販売店で市販されている？私の口コミと効果をレポートします！

うちには子供が三人いて、長男、長女、次女。次女が二歳の時にくうちゃんがやってきた。四人目の子供ができた。

くうちゃんは、ジャックラッセルテリアの女の子で、当初はかなりのおてんば娘だった。一番大変だったことは、トイレトレーニング！！

なぜかソファーと床に私の顔を見ながら毎回して、家中大変なことになっていた。そんな生活が一年半くらい続きトイレトレーニングをあきらめていた。家族で話し合った結果、パパが「毎日決まった時間に散歩に連れていこう！」と提案してくれた。うちは共働きで帰宅時間がバラバラだったためかなり難しい気がしたけど、なるべく時間通りに散歩に行くようにした。今までの散歩では、全く用を足さなかったのに、毎日欠かさず行くようになって三か月くらい経ったら外で必ずするようになった。今では家で全くトイレをしなくなってめちゃくちゃお利口さんになった。二女のトイレトレーニングと重なり、かなりのストレスだった毎日が一気に楽になって、パパの作戦は大成功！！

今では、朝晩二回の散歩を家族で行くように心がけている。くうちゃんは、散歩のときが一番生き生きしていて幸せそうだ。

男性のみならずでも年齢を重ねると薄毛について悩むことが多くなってくるかもしれません。ファーストインプレッションも悪くなってしまいますし、自分への自信もなくなってきてしまいます。そこで薄毛を改善できるのであればどのような方法があるのでしょうか？ぜひそれを改善するためにまだまだことを考えていきたいと思います。

ヘアージュ

そもそも薄毛の原因は一体何が考えられるでしょうか？その背景にはホルモンバランスの影響や生まれ持った人間の遺伝的要素、食生活や身体かつ精神的なストレスなどの理由が考えられています。

これらを薄毛の際の外的要因または内的要因と言う風に呼ばれており、内的要因はなかなか覆すことはできませんが、外的要因となる食生活やストレスなどは改善していくことが可能です。仮に食生活を改善するのであれば1日3食はしっかりと食べること、また脂っこいものやカロリーの高いものは極力少なくするなどが考えられます。

ストレスであれば精神的ストレスを抱えるようであれば精神的ストレスを緩和させることができるようなストレス解消法を考えることが必要ですし、なるべくストレスを気にしないような考え方、マインドセットを行うことも大事であると言えるでしょう。少しでも改善できる事はありますから、改善できる事はぜひ、気をつけて行動に起こすようにしてみましょう。

私は話題の肌断食をしてみました。

結論からはなすと、結果はやってよかった、、、、、かな？？という感じです。(微妙ですみません)

評判通り？アイウルルを使用した私の口コミ！3ヶ月間の効果と体験談を暴露します！

私は中学生ごろからニキビ肌に悩まされてきました。

化粧で隠してもボコボコするニキビは目立つ、時間がたつと赤みはでてくる、化粧が崩れてさらに汚く見える、余計にどんどん悪化していくなどで大変コンプレックスでした。好きな人と話していても、もしかしたらニキビ汚いって思われてるかななど気にしてしまい、目を合わせてはなすことが怖くなってしまっていました。

肌荒れやニキビにきく化粧水や洗顔方法など、沢山試してきましたが、余計に刺激だったのでしょうか、さらに荒れて真っ赤に。

21歳の頃、友人が通っている肌のエステに通うことにしました。肌の診断をして、二週間に一回のエステのケアや、エステのお姉さんに肌にあった化粧水や美容液、乳液、洗顔フォームなどとても値が張りましたが直るならばと思い、購入しました。

少しずつ改善はしている気もしましたが、それでもかけているお金にしてはほとんど変わらず。。

そんな肌荒れニキビ肌期間は22歳まで続きました。

一年以上エステに通いましたが、対した改善も見られず…引っ越しを機に退会しました(エステでは総額30万ほどかかったと思います)。

そこでYouTubeでみたのが、肌断食です。

いままで保湿しまくっていろんなものを塗りたくっていたのですが、肌断食はそれとは正反対で洗顔も保湿もなにもてを加えない、というものです。

沢山塗りたくることで肌自身が荒れた肌をなおそうとするちからがどんどん低下していくそうです。

私は早速試してみようと思い、一ヶ月ほど化粧もせず(眉毛をかくくらい)、洗顔、保湿等は一切しない生活をしてみました。

結果としては肌はどんどんカサカサになっていき、赤みも消えず、ボロボロになっていきました。そこから次第にニキビも多く出始め、断念…。

肌断食をすごくおすすめする記事をよく見かけますが、とても個人差があり、一切何も手を加えないのは私には合わなかったようです。

近年、夏になると猛暑日が続く事があり、汗をかく機会が増加しています。汗には、臭い成分が混じってしまったり、流れた汗を放置して乾いた時に、皮脂などが酸化して、新たな臭いの原因になります。

薬用スクラボ

シャワーで汗を流せれば、臭いはかなり軽減出来ますが、その時間が無い時に役立つのが制汗剤です。数多くのメーカーから数多くの種類のデオドランドが発売されています。製品によって、効果や配合されている成分が異なりますので、自分の目的に合った物を選ぶようにしましょう。

汗が流れるのを出来るだけ止めたい場合には、制汗機能が強力な製品を選びます。この製品の特徴は、汗をかいても、サラッとした状態を維持してくれる事です。現代人のライフサイクルにマッチした製品に仕上がっており、コンパクトサイズの製品も発売されていますので、使い勝手が良くなっています。

臭いを抑えたい場合には、消臭効果が高い物を選びます。この製品は、体臭の原因になっているものの臭いを抑える効果がありますので、満員電車で通勤したり、人と会う機会が多かったりする人に適した商品です。

デオドランドには、スプレータイプやシートタイプ、ロールオンタイプといった種類があります。臭いを防ぎたい場合にはスプレータイプ、汗を拭って爽やかな状態にしたいならシートタイプ、制汗や臭いの抑制の両方をしたいなら、薬剤を塗り込めるロールオンタイプを使うというように使い分けても構いません。